中間報告

今年の目標
 体重   70kgを維持
 体脂肪  25% → 15%(6月末の中間目標 17%)
 ウエスト 83cm → 78cm(6月末の中間目標 80cm)
中間の中間報告です。
5月17日現在で
 体重   68~71kg
体脂肪  14~18%
 ウエスト 81cm
足のトラブルで3週間ほとんどトレーニングができなかったことを考慮すると、大変成果が出ています。
体脂肪の目標を
 15%→10%に、6月末の中間目標を12~15%
に上方修正です。
 

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